トマトダイエットは効果あり！？その方法とは！

トマトダイエットってなに？

トマトダイエットって知ってますか？

健康と美容にいいトマトダイエットは、メディアで火がつきとても人気となっているんです！

そしてトマトダイエットといえば、「夜トマトダイエット」！！

夜にトマトを食べることで代謝が上がり、脂肪の燃焼を促してくれるんです。

デトックス効果もあり、お通じ改善にもなりますよ！

わずか1週間で1，2kg痩せた方もいるほど、その効果はすごいもの。

そこで今回は、トマトダイエットの方法を紹介していきたいと思います！

ぜひ参考にしてくださいね！

夜トマトダイエットはその名のとおり、夜にトマトを食べるだけのダイエット。

ビタミンやミネラルが成長ホルモンの分泌を促進し、痩せやすい体を作ることができるんです！

決められた量のトマトを食べたら、その他は好きな物を食べてもよいという簡単なダイエット方法。

＜トマトの1日摂取量目安＞
トマト…2～3個
ミニトマト…17個
トマトジュース（無塩）…約1本
ホールトマト…約1缶

しかもトマトは、生の状態ではなくスープにして食べるのも可能！

これからの寒くなる季節にもピッタリのダイエット法ですよね♡

トマトダイエットのポイントは、夕食と一緒に摂取するということ。

夕食の摂取カロリーはできるだけ低い方がいいので、満腹を感じやすいトマトと一緒に食べるほうがいいんです！

どんなダイエットをするにも大切なのは、規則正しい生活を心がけること。

健康・美肌効果のあるトマトでも、規則正しい生活をおくれていないと、その効果を感じることができません。

食事の時間・睡眠時間・起床時間を決まった時間にしてくださいね！！

そんなトマトダイエット、簡単かと思いきや毎日続けるのは難しいんです。

即効性もないので、しっかりした効果を感じるには長い目でみるしかありません……。

トマトをはじめ、14種のスーパーフードや235種などがたっぷりのスムージーなんです！

さらに美容成分配合で、肌荒れもサポート♡

とまふる酵素なら、夜に限らずいつでも置き換えができます。

フルーティーな甘味で、トマトの酸味が苦手な人にもオススメ。

1杯たったの18kcalなので、普通にトマトを食べるより低カロリーかもしれません！

短期間で効果を実感したい方にもぜひオススメなんですよ♪

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